蹴球
抬腿蹴球是蹴球技術(shù)各個(gè)環(huán)節(jié)中重要和關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響出球的準(zhǔn)確性和力量，即影響進(jìn)攻的效果。
抬腿方向直接影響出球準(zhǔn)確性，因此，抬腿前踹方向應(yīng)與進(jìn)擊目標(biāo)方向一致；抬腿速度及腳掌對(duì)球面壓力直接影響出球力量和速度，因此，要根據(jù)攻擊目標(biāo)的距離及其在場(chǎng)上位置的情況按照戰(zhàn)術(shù)布局需要，蹴出不出速度和不同滾動(dòng)方向的球。一般有7米以上的遠(yuǎn)距離大力球，3-7m的中距離一般球，3米以內(nèi)的近距離輕球，及超近距離輕球和進(jìn)攻邊線附近的超近距離回旋球。除回旋球外，其他四種球動(dòng)作方法均一樣，僅僅只是抬腿用力大小不同。現(xiàn)將一般球和回旋球的方法分述如下。
①蹴一般球：眼視進(jìn)攻目標(biāo)，凝神靜氣，蹴球腿腹肢直肌，髂腰肌等用力收縮使髖關(guān)節(jié)做屈曲即大腿向前上方抬腿的動(dòng)作，同時(shí)腳掌壓緊球使之向前滾動(dòng)朝進(jìn)攻目標(biāo)奔去。
②蹴回旋球：蹴回旋球時(shí)腳掌觸比蹴一般球稍偏后一些，即以腳趾部位壓住球即可，目視進(jìn)攻目標(biāo)，凝神靜氣，腳掌用力下壓。隨著用力的，球以回旋(下旋)的形式向前滾出，在向前移動(dòng)的過程中保持回旋滾動(dòng)，撞擊目標(biāo)球后，前移的動(dòng)能即傳給目標(biāo)球，則以回旋的形式滾回來。在進(jìn)攻對(duì)方處于邊線附近的球時(shí)，這種回旋球不會(huì)出界，使本方處于優(yōu)勢(shì)地位。
     冰蹴球比賽的場(chǎng)地是一塊長(zhǎng)12米、寬2米的長(zhǎng)方形冰面，場(chǎng)地兩端為雙方隊(duì)伍的發(fā)球區(qū)，中間圓心是得分區(qū)，場(chǎng)地兩邊還畫有發(fā)球限制線。比賽用球?yàn)榘雸A形的塑料球，球體下方裝有金屬底座。
　　比賽開始前，參賽者先將一個(gè)下方帶有金屬釘?shù)摹氨Α碧自谧竽_上，工作人員告訴記者，戴上“冰爪”是為了防滑。比賽開始后，參賽雙方依次各發(fā)出5個(gè)球，以占據(jù)圓心為目的，內(nèi)圓計(jì)5分，中間圓計(jì)3分，外圓計(jì)1分，累計(jì)得分多者為勝。
　　只見一名隊(duì)員先是伸出左腳固定位置，再把右腳踩在冰蹴球上，輕輕一踢，便將球推到了場(chǎng)地圓心。比賽每四局為一場(chǎng)，比賽中，兩位球員要研究每一個(gè)球的軌跡，用心計(jì)算如何去踢。

冰蹴球始于民間俗稱的“踢冰核兒”,是歷史上老北京居民十分喜愛的冬季體育游戲。曾一度失傳。近年來通過民俗的發(fā)掘，使這一冰上游戲得已重現(xiàn)。目前冰蹴球作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，已被國(guó)家體育總局認(rèn)可，并有可能成為2022年北京**的表演項(xiàng)目。
為了使這項(xiàng)民俗文化活動(dòng)得到活態(tài)傳承，同時(shí)助力北京申辦**，科諾公司對(duì)這項(xiàng)傳統(tǒng)的項(xiàng)目進(jìn)行了改造，在原有“冰蹴球”球底設(shè)計(jì)和安裝滾珠，使冰蹴球能夠在平整的地面上滑行，解決了非冬季也能體驗(yàn)并開展冰蹴球活動(dòng)，推動(dòng)了“冰蹴球”項(xiàng)目的普及和開展。 使用時(shí)，踢動(dòng)底座，鋼球碰擊半球體會(huì)使得冰蹴球發(fā)出清脆的響聲，同時(shí)因?yàn)橹匦牡暮侠碓O(shè)計(jì)，不會(huì)造成冰蹴球翻轉(zhuǎn)。目前這項(xiàng)民俗文化活動(dòng)受到人們的普遍歡迎，十分適用于在社區(qū)、公園、、休閑場(chǎng)所開展。

冰蹴球是在一塊10米×10米的平坦冰面上進(jìn)行，分甲乙二隊(duì)進(jìn)行比賽，每隊(duì)2名運(yùn)動(dòng)員各執(zhí)1球。運(yùn)動(dòng)員頭戴棉安全帽、腳穿平底防滑鞋。4名隊(duì)員各占一角按編號(hào)分別從自己角位向中心區(qū)發(fā)球。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員無身體接觸，以己球擊中對(duì)方球的方式得分。出擊時(shí)，腳掌踩在覆缽型的球上向前蹴球。本方球擊中對(duì)方球得1分，將對(duì)方球擊出界得4分，凡擊中者可連蹴一次，以先滿20分者為勝方。冰蹴球場(chǎng)地面積不大，規(guī)則簡(jiǎn)單，老幼咸宜，技法和規(guī)則一看就會(huì)，一玩兒就上癮，兼具競(jìng)技性和性。
比賽時(shí)，雙方將球發(fā)向場(chǎng)地圓心，同時(shí)通過撞擊和阻擋的方式，來達(dá)到讓本方球占領(lǐng)圓心的目的。此外，發(fā)球出界也會(huì)讓對(duì)方得分。在雙方分別發(fā)出5個(gè)球后，距離圓心近的一方獲得分?jǐn)?shù)，另一方不得分。冰蹴球每場(chǎng)設(shè)10局比賽，以累計(jì)得分來決定勝負(fù)。

冰蹴球，這是一項(xiàng)具有濃厚北京歷史特色的體育冰雪項(xiàng)目，資料顯示其至少有300多年的歷史。據(jù)北京市文化交流中心副常建忠介紹，關(guān)于冰蹴球的起源說法有多種，不過其中主要的說法是冰蹴球源于“踢蓋火”的游戲。所謂“蓋火”就是舊時(shí)蓋在爐口壓火的鐵器，呈圓形，中間凸，頂端有孔。
2014年，北京市傳統(tǒng)體育協(xié)會(huì)開始對(duì)冰蹴球項(xiàng)目進(jìn)行挖掘、整理，之后得到北京市體育局、北京市民委等部門的大力支持和推廣，冰蹴球項(xiàng)目開始呈現(xiàn)出迅猛發(fā)展的勢(shì)頭。2016年，“體育冰雪項(xiàng)目——冰蹴球”經(jīng)市體育局和市社體中心認(rèn)可，被納入了北京市社會(huì)體育員培訓(xùn)體系，并組織了全市千人社會(huì)體育員的培訓(xùn)活動(dòng)。市體協(xié)還組織冰蹴球走進(jìn)大、中小學(xué)校園以及市殘聯(lián)，進(jìn)行了多次培訓(xùn)交流活動(dòng)。
球出界
(1)球體著地點(diǎn)脫離場(chǎng)地沖出邊線即為出界。
(2)以球的后停止點(diǎn)為判定點(diǎn)。
(3)自己蹴出界的球，應(yīng)由蹴球隊(duì)員在15秒之內(nèi)用手將球放在與球同號(hào)的發(fā)球區(qū)，然后按發(fā)球的規(guī)則將球發(fā)入場(chǎng)內(nèi)。
(4)被擊出界外的球，應(yīng)由與球同號(hào)隊(duì)員在15秒之內(nèi)放置中心圓停球區(qū)內(nèi)。如果兩個(gè)球同時(shí)被蹴出界，則按第六章第三款執(zhí)行。
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