蹴球
抬腿蹴球是蹴球技術(shù)各個(gè)環(huán)節(jié)中重要和關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響出球的準(zhǔn)確性和力量，即影響進(jìn)攻的效果。
抬腿方向直接影響出球準(zhǔn)確性，因此，抬腿前踹方向應(yīng)與進(jìn)擊目標(biāo)方向一致；抬腿速度及腳掌對(duì)球面壓力直接影響出球力量和速度，因此，要根據(jù)攻擊目標(biāo)的距離及其在場(chǎng)上位置的情況按照戰(zhàn)術(shù)布局需要，蹴出不出速度和不同滾動(dòng)方向的球。一般有7米以上的遠(yuǎn)距離大力球，3-7m的中距離一般球，3米以內(nèi)的近距離輕球，及超近距離輕球和進(jìn)攻邊線附近的超近距離回旋球。除回旋球外，其他四種球動(dòng)作方法均一樣，僅僅只是抬腿用力大小不同?，F(xiàn)將一般球和回旋球的方法分述如下。
①蹴一般球：眼視進(jìn)攻目標(biāo)，凝神靜氣，蹴球腿腹肢直肌，髂腰肌等用力收縮使髖關(guān)節(jié)做屈曲即大腿向前上方抬腿的動(dòng)作，同時(shí)腳掌壓緊球使之向前滾動(dòng)朝進(jìn)攻目標(biāo)奔去。
②蹴回旋球：蹴回旋球時(shí)腳掌觸比蹴一般球稍偏后一些，即以腳趾部位壓住球即可，目視進(jìn)攻目標(biāo)，凝神靜氣，腳掌用力下壓。隨著用力的，球以回旋(下旋)的形式向前滾出，在向前移動(dòng)的過(guò)程中保持回旋滾動(dòng)，撞擊目標(biāo)球后，前移的動(dòng)能即傳給目標(biāo)球，則以回旋的形式滾回來(lái)。在進(jìn)攻對(duì)方處于邊線附近的球時(shí)，這種回旋球不會(huì)出界，使本方處于優(yōu)勢(shì)地位。
    現(xiàn)在的冰蹴球很簡(jiǎn)單，其規(guī)則與冰壺類(lèi)似，不過(guò)只能用腳踢。在冰面上畫(huà)出長(zhǎng)12米,寬2米的比賽場(chǎng)地，兩端為雙方隊(duì)伍的發(fā)球區(qū)，中間圓圈是得分區(qū)，場(chǎng)地兩邊還畫(huà)有藍(lán)色的發(fā)球限制線，發(fā)球遠(yuǎn)不能越過(guò)對(duì)面的限制線。比賽時(shí)，雙方將球發(fā)向場(chǎng)地圓心，同時(shí)通過(guò)撞擊和阻擋的方式，來(lái)達(dá)到讓本方球占領(lǐng)圓心的目的。此外，發(fā)球出界也會(huì)讓對(duì)方得分。在雙方分別發(fā)出5個(gè)球后，距離圓心近的一方獲得分?jǐn)?shù)，另一方不得分。冰蹴球每場(chǎng)設(shè)10局比賽，以累計(jì)得分來(lái)決定勝負(fù)。
　　據(jù)常建忠介紹，隨著2022年北京**的臨近，北京市進(jìn)一步加強(qiáng)了冰蹴球的普及推廣工作，先后舉辦了北京市冰蹴球挑戰(zhàn)賽等相關(guān)賽事。同時(shí)，開(kāi)展了冰蹴球社會(huì)體育員培訓(xùn)工作，目前已經(jīng)培訓(xùn)北京市冰蹴球一級(jí)社會(huì)體育員1300余人。而且，隨著北京市各級(jí)冰雪活動(dòng)的開(kāi)展，冰蹴球運(yùn)動(dòng)更是得到了進(jìn)一步的推廣，如今冰蹴球已經(jīng)覆蓋北京全市16個(gè)區(qū)，參與人數(shù)達(dá)到數(shù)萬(wàn)人次。而且隨著仿真冰的發(fā)展，冰蹴球項(xiàng)目更是得到了突破，現(xiàn)在冰蹴球不僅冬天可以玩，夏天同樣可以利用仿真冰進(jìn)行項(xiàng)目的開(kāi)展。

在今年1月21日第三屆大眾冰雪北京公開(kāi)賽啟動(dòng)儀式現(xiàn)場(chǎng)，冰蹴球體驗(yàn)項(xiàng)目被前來(lái)參與的群眾圍得里三層外三層，大家紛紛來(lái)到場(chǎng)地進(jìn)行體驗(yàn)。家住海淀區(qū)的田彩霞大姐這次是次體驗(yàn)冰蹴球，在玩過(guò)一輪之后，她興奮地表示：“我原來(lái)只是在電視里看見(jiàn)過(guò)冰蹴球，今天看到現(xiàn)場(chǎng)有，所以就來(lái)體驗(yàn)一下。這個(gè)項(xiàng)目真的是太有意思了，我覺(jué)得挺適合老年人參與的?！?br/>　　而與田彩霞年齡相仿的董玉東則參加冰蹴球項(xiàng)目一年多的時(shí)間了，在他看來(lái)冰蹴球不僅是一項(xiàng)非常有趣的體育冰雪項(xiàng)目，而且可以起到強(qiáng)身健體的效果。他說(shuō)：“冰蹴球相比起其他體育項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，首先，沒(méi)有身體上的直接接觸，這就避免了肢體沖撞的發(fā)生，因此也就避免了一些運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。其次，冰蹴球使用下肢，尤其是足部進(jìn)行蹴球，大家都知道足部經(jīng)絡(luò)集中，穴位豐富，用腳蹴球可以間接起到足底的效果，有益身體健康。再有，在比賽過(guò)程中，參與者既要掌握好蹴球的力量，同時(shí)還要有良好的心理素質(zhì)，而且還有根據(jù)場(chǎng)上的情況，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。因此，冰蹴球是一項(xiàng)體力與智力并重的項(xiàng)目。此外，冰蹴球需要單腳蹴球，所以對(duì)于人們鍛煉身體平衡能力、腿部力量，也能起到不小的作用。”

說(shuō)到冰蹴球，資料顯示其至少有300多年的歷史，這是一項(xiàng)具有濃厚北京歷史特色的體育冰雪項(xiàng)目。據(jù)北京市文化交流中心副常建忠介紹，關(guān)于冰蹴球的起源說(shuō)法有多種，不過(guò)其中主要的說(shuō)法是冰蹴球源于“踢蓋火”的游戲。所謂“蓋火”就是舊事蓋在爐口壓火的鐵器，呈圓形，中間凸，頂端有孔。相傳，當(dāng)年乾隆皇帝的女兒和碩和嘉公主出生后，由于手指間有蹼相連，呈現(xiàn)佛手的形狀，因此又被稱(chēng)作“佛手公主”。而隨著公主的長(zhǎng)大，她每每看到其他人玩各種游戲時(shí)，自己卻又無(wú)法參與，所以便悶悶不樂(lè)起來(lái)。后來(lái)，乾隆皇帝見(jiàn)狀，便命內(nèi)務(wù)府大臣設(shè)法尋找一些不需要用手就可以玩的游戲，以便讓小公主開(kāi)心起來(lái)。后來(lái)大臣發(fā)現(xiàn)人們?cè)诒稀疤呱w火”的游戲不僅不需要用手，而且非常具有樂(lè)趣，很適合小公主游戲。于是在得到乾隆皇帝同意后，宮內(nèi)的人們便在冬天陪著小公主開(kāi)始玩“踢蓋火”的游戲，也就是從那時(shí)起冰蹴球開(kāi)始流行起來(lái)。

冰蹴球是本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)新增的一項(xiàng)具有濃厚北京歷史文化特色的冰上體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由北京市傳統(tǒng)體育協(xié)會(huì)挖掘整理，以老北京冰上“踢蓋火”游戲?yàn)檠邪l(fā)靈感，開(kāi)發(fā)了規(guī)范化運(yùn)動(dòng)器材和可移動(dòng)仿冰面，其中可移動(dòng)仿冰面獲得外觀設(shè)計(jì)專(zhuān)利。
北京的冬日寒風(fēng)刺骨，北海公園內(nèi)卻吶喊聲、歡呼聲不斷，好不熱鬧。由北京市成立的首支殘疾人冰蹴球隊(duì)與來(lái)自京津冀地區(qū)的8只冰蹴球隊(duì)展開(kāi)了一場(chǎng)歡樂(lè)而振奮人心的友誼賽。
“能夠參與冰上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我以前想都不敢想，”西城區(qū)肢體殘疾人沈明作為北京市首支殘疾人冰蹴球隊(duì)的隊(duì)員感概不已，“我和我的伙伴們都特別珍惜這來(lái)之不易的機(jī)會(huì)?！?br/>冰蹴球有300年歷史，因簡(jiǎn)單易學(xué)推廣性。
據(jù)悉，活動(dòng)當(dāng)天也迎來(lái)了“2016年什剎海第二屆冰雪體育文化節(jié)”的開(kāi)幕。同時(shí)，由北京市西城區(qū)殘疾人組成的首支殘疾人冰蹴球隊(duì)伍，在公眾面前公開(kāi)亮相。
蹴球方法
(1)蹴球時(shí)以腳跟先著地，由腳掌觸及地面，穩(wěn)定后將球向前蹴出。
(2)蹴球后擊中任何一球，可以連蹴一次；一蹴直接擊中兩球，可以用此球連蹴兩次；未觸及任何一球，無(wú)連蹴權(quán)。
(3)將對(duì)方兩球蹴出界，先出界球由當(dāng)號(hào)隊(duì)員放置停球區(qū)，另一球則由當(dāng)號(hào)隊(duì)員在同號(hào)區(qū)重新發(fā)球。
(4)放置停球區(qū)的球一經(jīng)放置不得再變動(dòng)位置，也不許觸及區(qū)內(nèi)任何球。
(5)由停球區(qū)向外蹴的球可以隨時(shí)向任何方向前進(jìn)，無(wú)攻擊權(quán)。
(6)隊(duì)員可以蹴本方任何一球。
(7)球距若超過(guò)2米，蹴球必須向?qū)Ψ角蚯斑M(jìn)至少1米方視為進(jìn)攻球。
(8)蹴球移動(dòng)距離以止點(diǎn)到起點(diǎn)為準(zhǔn)。
(9)因被蹴出界而被放置停球區(qū)的球，若進(jìn)攻方仍有連蹴權(quán)時(shí)，當(dāng)次不得向其攻擊。
(10)連蹴權(quán)僅指蹴時(shí)。
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