準(zhǔn)備姿勢(shì)蹴球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)系指運(yùn)動(dòng)員從自己的發(fā)球區(qū)場(chǎng)外步入場(chǎng)內(nèi)本方球后50cm。左右面向進(jìn)攻方向站立的姿勢(shì)。要求兩腳左右自然開立，或右腳稍前左腳稍后開立，全身放松，自若，目視對(duì)方球，根據(jù)臨場(chǎng)情況對(duì)本次進(jìn)攻目標(biāo)與戰(zhàn)術(shù)布置進(jìn)行積極的思考，拿出本次進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)方案，用于技術(shù)應(yīng)用的選擇。此外，在重大比賽和關(guān)鍵球時(shí)，準(zhǔn)備姿勢(shì)還有心理調(diào)節(jié)和情緒控制的作用，它對(duì)于穩(wěn)定情緒，樹立信心及對(duì)正確技術(shù)的“過電影”式成功想象都有積極的意義。
冰蹴球起源
據(jù)說這與一位格格有關(guān)。乾隆皇帝有位格格一生下來右手就呈半握拳狀，一直伸不開，大家稱她為“佛手公主”。當(dāng)她看到宮中姐妹興高采烈地玩嘎拉哈(耍羊拐)，自己卻因是“佛手”而無法參與時(shí)，心中悶悶不樂。乾隆命內(nèi)務(wù)府大臣海望想辦法讓九格格開心起來。海望到民間察訪，發(fā)現(xiàn)“踢石球”運(yùn)動(dòng)用腳不用手，正適合九格格玩耍，便報(bào)知乾隆。得到乾隆恩準(zhǔn)后，宮內(nèi)太監(jiān)就陪著九格格踢石球玩了。九格格后來嫁給權(quán)臣兆惠的兒子格蘭泰，家住什剎海畔大翔鳳胡同，于是把踢石球的游戲帶到了什剎海。
直到清朝末年，醇親王府還保留著這一活動(dòng)，王府太監(jiān)們平日在平地上踢石球，冬季就在冰面上踢冰核兒。隨著時(shí)間的推移，冰蹴球雖然漸漸退出了歷史舞臺(tái)，但冬季兒童“踢冰核兒”又成為了民國(guó)時(shí)期的冰上熱門游戲。不過，踢冰核兒的活動(dòng)也在什剎海消失60年了。
早年間什剎海冬天打冰會(huì)剩下很多碎冰塊兒，孩子們就撿來踢著玩，直到上世紀(jì)80年代，在北京懷柔的喇叭溝門、順義、盧溝橋地區(qū)的農(nóng)間，還流行著踢冰核兒。遺憾的是，后來這一運(yùn)動(dòng)在京城漸漸消失了。而現(xiàn)在這一傳承300年的體育運(yùn)動(dòng)正逐漸回到世人的視線，成為北京市民冬季活動(dòng)，古老的體育競(jìng)技重新煥發(fā)了生機(jī)。

冰蹴球是本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)新增的一項(xiàng)具有濃厚北京歷史文化特色的冰上體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由北京市傳統(tǒng)體育協(xié)會(huì)挖掘整理，以老北京冰上“踢蓋火”游戲?yàn)檠邪l(fā)靈感，創(chuàng)新開發(fā)了規(guī)范化運(yùn)動(dòng)器材和可移動(dòng)仿冰面，其中可移動(dòng)仿冰面獲得外觀設(shè)計(jì)專利。
北京的冬日寒風(fēng)刺骨，北海公園內(nèi)卻吶喊聲、歡呼聲不斷，好不熱鬧。由北京市成立的首支殘疾人冰蹴球隊(duì)與來自京津冀地區(qū)的8只冰蹴球隊(duì)展開了一場(chǎng)歡樂而振奮人心的友誼賽。
“能夠參與冰上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我以前想都不敢想，”西城區(qū)肢體殘疾人沈明作為北京市首支殘疾人冰蹴球隊(duì)的隊(duì)員感概不已，“我和我的伙伴們都特別珍惜這來之不易的機(jī)會(huì)?！?br/>冰蹴球有300年歷史，因簡(jiǎn)單易學(xué)推廣性。
據(jù)悉，活動(dòng)當(dāng)天也迎來了“2016年什剎海第二屆冰雪體育文化節(jié)”的開幕。同時(shí)，由北京市西城區(qū)殘疾人組成的首支殘疾人冰蹴球隊(duì)伍，在公眾面前公開亮相。

在今年1月21日第三屆大眾冰雪北京公開賽啟動(dòng)儀式現(xiàn)場(chǎng)，冰蹴球體驗(yàn)項(xiàng)目被前來參與的群眾圍得里三層外三層，大家紛紛來到場(chǎng)地進(jìn)行體驗(yàn)。家住海淀區(qū)的田彩霞大姐這次是次體驗(yàn)冰蹴球，在玩過一輪之后，她興奮地表示：“我原來只是在電視里看見過冰蹴球，今天看到現(xiàn)場(chǎng)有，所以就來體驗(yàn)一下。這個(gè)項(xiàng)目真的是太有意思了，我覺得挺適合老年人參與的?！?br/>　　而與田彩霞年齡相仿的董玉東則參加冰蹴球項(xiàng)目一年多的時(shí)間了，在他看來冰蹴球不僅是一項(xiàng)非常有趣的體育冰雪項(xiàng)目，而且可以起到強(qiáng)身健體的效果。他說：“冰蹴球相比起其他體育項(xiàng)目來說，首先，沒有身體上的直接接觸，這就避免了肢體沖撞的發(fā)生，因此也就避免了一些運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。其次，冰蹴球使用下肢，尤其是足部進(jìn)行蹴球，大家都知道足部經(jīng)絡(luò)集中，穴位豐富，用腳蹴球可以間接起到足底的效果，有益身體健康。再有，在比賽過程中，參與者既要掌握好蹴球的力量，同時(shí)還要有良好的心理素質(zhì)，而且還有根據(jù)場(chǎng)上的情況，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。因此，冰蹴球是一項(xiàng)體力與智力并重的項(xiàng)目。此外，冰蹴球需要單腳蹴球，所以對(duì)于人們鍛煉身體平衡能力、腿部力量，也能起到不小的作用。”

     冰蹴球比賽的場(chǎng)地是一塊長(zhǎng)12米、寬2米的長(zhǎng)方形冰面，場(chǎng)地兩端為雙方隊(duì)伍的發(fā)球區(qū)，中間圓心是得分區(qū)，場(chǎng)地兩邊還畫有發(fā)球限制線。比賽用球?yàn)榘雸A形的塑料球，球體下方裝有金屬底座。
　　比賽開始前，參賽者先將一個(gè)下方帶有金屬釘?shù)摹氨Α碧自谧竽_上，工作人員告訴記者，戴上“冰爪”是為了防滑。比賽開始后，參賽雙方依次各發(fā)出5個(gè)球，以占據(jù)圓心為目的，內(nèi)圓計(jì)5分，中間圓計(jì)3分，外圓計(jì)1分，累計(jì)得分多者為勝。
　　只見一名隊(duì)員先是伸出左腳固定位置，再把右腳踩在冰蹴球上，輕輕一踢，便將球推到了場(chǎng)地圓心。比賽每四局為一場(chǎng)，比賽中，兩位球員要研究每一個(gè)球的軌跡，用心計(jì)算如何去踢。
回避球
(1)回避球是指隊(duì)員申請(qǐng)，經(jīng)裁判員同意，可以不向?qū)Ψ角蚬舳硐蛉魏畏较?，任何距離的球。
(2)每局只允許每個(gè)隊(duì)員享有1次回避球申請(qǐng)權(quán)。
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